“两岁不教，三岁难改”！2岁娃这些行为，现在管正当时
这其实很正常，孩子的脑子还在高速成长，各种神经连接像开加速，情绪还不稳，控制得还不够好。
自我调节
女人切记，这2种事要烂在肚子里
女人切记，这2种事要烂在肚子里
如何让自己减少内耗？
往往在这种“你快点！再不决定别吃了”的压力下，你做出的选择，就是你内心真正想要/认同的哪个选择。
成年人应学会不向任何人诉苦，这才是真正的成熟
在成长的道路上，我们会遇到各种各样的困难、挫折和压力。有人选择倾诉，有人选择压抑，有人试图寻求理解，也有人默默承受。可是，随着年龄的增长，我们逐渐明白：成年人最成熟的表现，或许不是抱怨和诉苦，而是学会在面对困境时，保持一份淡然与坚强。
10个生活法宝，教你化烦恼为微笑，幸福翻倍！
你是否在生活的琐碎中感到疲惫，无数次在午夜反思过去的点滴，思索如何才能活得更开心、更自洽？其实，绝大多数人的烦恼并非真的无法解决，而是自己给自己搭建了太多的思想牢笼。以下十句活出开心每一天的生活箴言，或许能在你迷茫时为你点亮一盏灯，教你如何在芸芸众生里守住温暖
想睡得香睡得好？可以试试这样做
为深入推进“精神卫生服务年”、2025年卫生健康系统为民服务实事重点工作，国家卫生健康委决定围绕2025年10月10日世界精神卫生日开展宣传活动。今年全国宣传主题为“人人享有心理健康服务”。首都医科大学附属北京安定医院常务副院长张庆娥做客人民好医生客户端直播时
如何打破生活中的控制欲，跨越心理困境？
在这个纷繁复杂的世界里，我们每个人都在以不同的方式寻求着掌控感。控制欲，这个看似中性甚至有些积极的词汇，却在不经意间成为我们情感与心理上的枷锁。它让我们在人际关系中变得紧张、焦虑，甚至失去了自我。那么，如何打破这种无处不在的控制欲，跨越由此产生的心理困境呢？让
你根本不会去改，你明明可以左右我的情绪，为什么不让我快乐
在人生的旅途中，我们总会遇到这样那样的人。有的人带给你温暖与力量，有的人则让你迷失在情感的迷雾中。尤其是在亲密关系中，我们常常渴望对方能够理解自己、体贴自己，甚至希望他们能成为自己情绪的调节者。然而，现实却往往并不如我们所愿。
儿子内驱力爆发的转折点，原来是我开始用这5种表扬方式
上周日下午，我和几位妈妈聚会时聊起孩子的学习状态。当我提到儿子小杰最近变得越来越自律，不用催促就会主动完成作业和课外阅读时，大家都惊讶不已。"你是怎么做到的？我家孩子没人督促就什么都不干。"面对朋友们好奇的追问，我分享了自己的"秘诀"——有意识地改变对男孩的表
天津哪个医院看焦虑症较好——轻度焦虑症该如何自我调节
对于轻度焦虑，通过科学的自我调节方法，往往能有效缓解症状，恢复平和心态。以下从四个维度分享实用的自我调节策略，帮助大家主动应对轻度焦虑。
怎么判断自己是真焦虑还是假焦虑？
焦虑分为“真焦虑”和“假焦虑”。假焦虑是短暂情绪波动，有明确诱因，通过自我调节可缓解；真焦虑持续强烈，影响生活，需重视并寻求专业帮助。正视焦虑、运动、写日记、深呼吸是有效方法。
“悲秋”持续两周以上不见好，可能是心理出了问题
俗话说“伤春悲秋”，入秋后常常会感到情绪低落、精力不济，对事物失去兴趣，如何让我们的心理也安然度秋过冬呢？针对秋季情绪困扰，山东第一医科大学附属省立医院中医科主任医师蔡平平表示，季节性情感障碍患者每年都会在同一季节出现相似的症状，并且随着季节更替而有所缓解。公
鲁医健康说丨入秋总“悲秋”？专家：分清正常情绪与季节性抑郁 4招自我调节
23日，将迎来秋季的第四个节气——秋分。随着秋风渐起，温度逐渐下降，天气转凉，要密切关注自己和家人的身体状况，调整生活作息，增强个人体质，适时增减衣物，保持室内的空气流通，减少病毒传播，预防疾病发生。本次发布会重点介绍秋季健康与疾病防治知识。
管好嘴巴，过好日子：这九件事最好少和别人聊
老话说得好，言多必失，祸从口出。我们总以为说话坦率就是真诚，却常常忽略了言语背后的分量。有时候，说得越多，反而越容易陷入不必要的纷争与误解。真正成熟的人，并非冷漠寡言，而是懂得在适当的时候保持沉默，在开口前先思考。他们知道，有些话不必说，有些人不必解释，有些事
6个被嫌“笨”的习惯，其实是孩子聪明的表现！
许多被家长视为问题行为的习惯 恰恰是孩子智力发展的外在表现 传统教育观念往往将这些行为标签为笨拙或不当 却忽略了背后隐藏的认知发展信号 真正需要改变的不是孩子 而是我们解读行为的视角频繁提问打破砂锅问到底孩子连续不断地追问为什么 常让成年人应接不暇 表面看是注
职场、生活压力大？警惕焦虑症悄悄找上门
在当今社会，职场竞争激烈，生活琐事繁杂，压力如影随形。人们在努力应对各种压力时，往往忽略了身体和心理发出的信号。殊不知，长期处于高压状态下，焦虑症可能会悄然降临。了解焦虑症的相关知识，及时察觉并应对，对我们的身心健康至关重要。
青少年心理健康，你了解多少？
青少年时期是人生中非常关键的成长阶段，这一时期的身心发展迅速，心理状态也尤为复杂。一个健康的心理状态不仅关系到学业表现，更影响着未来的人格塑造和社会适应能力。判断青少年是否心理健康，可以从多个方面来看：智力发展正常，对学习充满兴趣，善于提问，情感充沛且情绪积极
“阳光型抑郁”如何破解？
“阳光型抑郁”指外表乐观开朗，内心却承受抑郁情绪的心理状态。这类人常在他人面前展现积极一面，独处时却感到孤独、悲伤，习惯隐藏真实情感，易被忽视，潜在风险较高。
粮食没有人种，粮食还能产出吗？
朋友们，今天咱们聊点“粮食没有人种，粮食还能产出吗？”这个看似荒诞的问题，其实背后藏着我们每个人都不能忽视的深刻道理。你可能会觉得，这不废话嘛，没有人种，粮食还能长出来？但我告诉你，这个问题的背后，隐藏着我们对自然、对生命、对未来的根本认知。
多动症与单纯注意力不集中的 5 个关键区别，家长别再混淆！
很多家长发现孩子上课坐不住、写作业走神，就会担心孩子是不是得了多动症（ADHD）。但实际上，“单纯注意力不集中” 和 “多动症” 有着本质区别，盲目判断或忽视都可能影响孩子成长。下面就为大家梳理 5 个核心区别，帮家长科学区分。